Школа Тайцзи Цюань, Цигун, Медитации. Массаж
Обучение медитации

Медитация – это основная техника, позволяющая достичь состояния Гармонии, познать себя.

На самом деле все в этом мире управляется мыслью, есть ее следствие. Все в этом мире – медитация.

Медитация имеет много уровней.

В начале обучения медитация – это просто работа воображения, когда ученик представляет различные образы, связанные с тем, что мы понимаем под состоянием Гармонии (например – прекрасный цветок, затем себя – этим цветком). Но такие, на первый взгляд простые упражнения, активируют со временем в нашей центральной нервной системе, в нашем уме механизмы, позволяющие заглянуть в волшебный океан энергии, океан Души (некоторые называют это «открытием третьего глаза»). Этот океан на самом деле и есть истинная реальность.

Поэтому медитация из полета в мире воображения постепенно превращается в научное исследование открывающейся реальности.

Стать частью этой реальности, понять, что мы – есть бессмертная энергия жизни, разума, любви – и есть достижение состояния просветления (о котором говорится в большинстве религий и философских систем).

Нет большего счастья, чем раствориться в этом океане и жить по законам любви и мудрости.

Краткая программа обучения медитации

Релакс-медитация с музыкальным сопровождением в положении лежа на спине или сидя (длительность 15-30 минут) «Представляем себя на поляне в лесу, утреннее Солнце согревает и очищает тело от усталости и болезней все внутренние органы. Мы становимся прозрачными для Солнечного света и красоты окружающего мира…»

Результат: ощущение приятной легкости и бодрости во всем теле, полное или частичное снятие болевого синдрома, душевное спокойствие. Иногда хочется спать.

Мобилизующая медитация – коррекция жизненных установок. Развитие способности мобилизовать все душевные и физические силы на решение поставленных жизнью задач, преодоление препятствий, самопознание и познание управляющем миром законов.obilizacja jest medytacja korekty postawy. Rozwój zdolności do mobilizacji wszystkich duchowych i fizycznych sił, cele określone, rozwiązanie problemów życia, pokonywanie przeszkód, samoświadomość i wiedzę na temat regulacji prawnych na świecie.

Результат – повышение общего тонуса, снятие психологических блоков, ощущение уверенности в своих силах. Приближение к гармонии.

Медитация – самоисследование. Учимся прислушиваться к своим внутренним органам, стараемся понять –какие чувства, мысли, слова полезны, а какие - нет. Если какой-то орган болен – постараться почувствовать: почему он болен, какие жизненные установки привели его к дисгармонии, какие мысли и чувства желательный для его выздоровления? Самоисследование помогает проникнуть в глубину своей души, понять себя.

Медитация – путь и философия Единства.

Единство всего сущего, Единство Истины; Единство, вечность и неделимость Жизни, радость от осознания Вечности в себе - мировоззрение и мироощущение, которому приходит ученик в результате практики Йоги.

Познание Истины – есть основная Цель Медитации. Все остальные цели – есть второстепенные и являются лишь средствами достижения главной Цели. Без ответа на основные вопросы Бытия – «Кто Я?», «Зачем пришел в этот мир?», «Что есть жизнь и что есть смерть?» невозможно достичь спокойствия, невозможно достичь здоровья души и тела.

* * *

Медитация условно разделяется на несколько видов, каждый из которых тоже имеет свои вариации, включающие в себя черты какого-нибудь другого или сразу нескольких видов:p>

Путь одухотворенной Любви – Искусство вдохновенной Любви, путь следования избранному идеалу, путь совершенствования самого избранного идеала по мере того как совершенствуется сам ученик. Самосовершенствование на этом пути.

Путь Долга – Искусство Действия, действия, продиктованного прежде всего осознанием своего долга перед всем сущим. Действия, превращенного в высокое искусство жизни. Совершенствование всех сфер своей деятельности – как внешней так и внутренней, духовной.

Путь научного познания мира, исследование и осознание законов жизни, проникновение путем логического анализа, превращающегося в интуитивное познание, в суть явлений. Изменение себя в соответствии с познанным.

Раджа-Йога, согласно классическим канонам делится на восемь ступеней:

1, 2) Яма и Нияма – воспитание в себе позитивных человеческих качеств, забота о своем здоровье, укрощение страстей, размышление, осознание и принятие тех обстоятельств, в которых находишься, выполнение своего человеческого долга.

3) Асана – правильное положение тела.

4) Пранаяма – осознание и управление энергией, развитие способности ощущения «внутренней энергии» или души всего.

5) Пратьяхара – на основании развитых на предыдущих ступенях качествах, способностях и умениях исследование своей природы – направление сознания внутрь.

6) Дхарана – сосредоточение

7) Дхиана – созерцание

8) Самадхи – сверхсознательность

Атмавичара – «Самоисследование» – один из наиболее естественных высочайших методов Йоги – заключается в направлении своего внимания на ощущение своего собственного «Я», слияние со своей истинной природой. Этот метод можно практиковать только после продолжительной практики подготовительных ступеней Раджа-Йоги и других вышеперечисленных видов Йоги.

Все перечисленные виды Медтитации направлены на совершенствование разных сторон личности человека. Для их практики необходимы недюжинные духовные и физические силы, максимально здоровое тело.

Школа Тайцзи Цюань, Цигун, Медитации в Киеве (Украина), Варшаве и Гданьске (Польша). Массаж