Школа Тайцзи Цюань, Цигун, Медитации. Массаж
Тайцзи Цюань (Таи Чи)

Тайцзи Цюань (Taijiquan Tai Chi Chuan) - на китайском языке "Кулак Великого Предела" – жемчужина культуры Китая, один из самых ярких представителей «внутренних» школ У-Шу.

Великий Порог (Тайцзи) – состояние кристальной чистоты ума, полное слияние с окружающим миром – одно из основных понятий даосской философии.

Тайцзи Цюань – это Цигун в движении – каждое движение Тайцзи гармонично объединяет в себе иногда несколько десятков упражнений Цигун

Тайцзи цюань(Таи Чи) – это:

– искусство развития жизненной силы и воспитания духа;

– искусство действовать Покоем (или Недеянием);

– искусство находиться в движении, сохраняя покой;

– искусство мягким побеждать твердое;

Хотя многочисленные легенды приписывают заслугу создания Тайцзи Цюань знаменитому даосскому монаху-отшельнику Чжан Саньфэну («Чжан Три Сокровища»), который жил во времена династии Сун 1127–1279 гг. на горе Удан, практики, подобные Тайцзи Цюань существовали за много тысяч лет до его рождения. Дело в том, что основным принципом Тайцзи есть умение слышать свое внутреннее «Я», свою интуицию, подчинять её велениям свои движения.

Все движения Тайцзи Цюань взяты у Природы – путем многих веков наблюдения за ней и наблюдения за самим человеком, за процессами, происходящими в нем и его взаимодействии с окружающим миром.

Каждое движение Тайцзи – есть объединение с той или иной «стихией» – воздуха, земли, огня или воды.

Гармоничное их сочетание позволяет привести к гармонии различные энергии, действующие в нас.

Делая плавные неспешные движения, мы успокаиваем нервную систему – наши мысли становятся спокойными и вместе с тем наполненными внутренней силой.

Усилие постоянно «перетекает» от одного нерва к другому, от одной группы мышц к другой, развивая их гармонично. Также происходит воздействие на тот или иной орган.

Специальное «нижнее» или «брюшное» дыхание при помощи работы диафрагмы и брюшных мышц тонизирует внутренние органы и ведет к их оздоровлению. Этот метод дыхания позволяет также накопить энергию в нижнем «Даньтяне».

Взгляд то концентрируется на определенной точке своего тела, то устремляется вдаль – это очень хорошо влияет на зрение в частности и на нервную систему вообще.

Движение, дыхание, взгляд и внутренняя энергия действуют согласованно и гармонично во время исполнения комплексов Тайцзи, оказывая общее оздоравливающее воздействие на организм, позволяя ему перейти на новый энергетический уровень, а для сознания – за счет совершенствования нашей способности ощущать, мыслить и чувствовать – открывает новые горизонты в познании этого мира и самого себя.

Релаксация, успокоение наступают примерно через пятнадцать минут занятия Тайцзи. Оздоровительный эффект можно почувствовать примерно через две недели практики.

...Весь мир наполнен движением...

Течет река, извиваясь среди берегов, деревья склоняются под порывами ветра, чайка – как белая молния – проносится в небесах.

Течет Время. Весна наполняет воздух дыханием жизни, тающие снега превращаются в журчащие ручьи. Лето согревает Землю и все живущее на ней, но затем его сменяет осень и желтые листья покрываются в свой срок белым снегом – для того, чтобы вновь прорасти под лаской весеннего Солнца. Даже каменная гора роняет песчинки, послушная Времени.

Заниматься Тайцзи – значит слиться с этим миром – быть и чайкой, и облаком, и рекой; и тяжелой горой, и падающим желтым листом. Ощущать течение жизни вокруг и течение ее в себе. Слиться с ней, познать её законы и следовать им.

Школа Тайцзи Цюань, Цигун, Медитации в Киеве (Украина), Варшаве и Гданьске (Польша). Массаж