Школа Тайцзи Цюань, Цигун, Медитации. Массаж

Оздоровление.

Каждый, занимающийся физическим и внутренним совершенствованием, получает от того большую пользу.

Известно, что в зависимости от возраста изменяется характер и качество задач, которые следует решать человеку

Дети.

Детки - научатся быть дисциплинированнее, лучше усвоят правила вежливости, будут обучены правилам безопасного поведения в детском коллективе и умения избегать травм во время игр. Научатся привычкам самозащиты. Значительно повысится координация движений, сила, скорость и скорость. Будут более уверены в себе, более спокойны, неконфликтны и меньше склонны к резкому изменению настроения. Занятие боевыми искусствами прекрасно влияет на формирование скелета и мышечного корсета.

Кости и связки становятся значительно более крепкими, улучшается осанка, увеличивается объем легких, развивается сердечно-сосудистая система, укрепляется иммунитет.

Дети среднего и старшего школьного возраста.

Боевые искусства помогают обрести внутренний стержень, уверенность в себе в хорошем смысле этого слова. Ученик строить система моральных ценностей и избавляться от негативных влияний общества. Учится погружаться в свой внутренний мир и, осознавая ценность своей личности, развиваться. Также важно, что тот, кто занимается боевыми искусствами может постоять за себя и других.

Ощущение силы своего тела добавляет уверенности в себе и позволяет избежать различных комплексов неполноценности и психологической нестабильности, характерной для переходного возраста. Обретенная внутренняя гармония не позволит искать ее "заменителей" - спиртного, папирос, наркотиков.

Физические упражнения способствуют правильному формированию скелета, укреплению костей и связок, кровеносной и лимфатической систем.

Взрослые

Здесь я коснусь скорее физического аспекта Таи Чи и Цигун– так как о духовном довольно много информации на других вкладках нашего сайта.

Взрослые получают ту же пользу, что и дети. Поскольку взрослые могут более осознано практиковать - то в течение короткого времени приобретают уверенность, что с помощью физических усилий, а также с помощью силы мысли можно управлять своим физическим и психоэмоциональным состоянием. А в перспективе умение управлять собой можно перенести и на все сферы своей жизни!

Сейчас многие из нас работают в офисе, мало двигаются, высокий темп работы часто сопровождается стрессовыми состояниями.

Но, с другой стороны, мы живем фактически в тепличных условиях. Тогда как человек и животные, были созданы природой для активной жизни в "нецивилизованных" условиях. Остается неиспользованным большой резерв сил, способный значительно увеличить силу духа, укрепить иммунитет человека. Как правило, тот резерв начинает раскрываться, когда человек возвращается к предназначенному природой активному способу жизни. Когда мы начинаем увеличивать физические нагрузки.

Если Вы, осознав необходимость перемен броситесь в тренажерный зал и обвесите себя тоннами железа , то можете испытать не совсем приятное чувство - "еще 5 минут и я умру, я упаду и т.п.".). Менять способ жизни нужно мягко – и именно этому хорошо соответствует искусство Таи Чи.

Но, если мы ритмично и постоянно работаем над собой – позитивные перемены не заставят себя ждать!

Часто встречающиеся проблемы – хроническая усталость, головные боли депрессия и, в некоторых случаях, обморочное состояние у тяжело работающих взрослых.

Так как физические упражнения почти мгновенно изменяют работу кровеносной и центральной нервной системы можно обратить внимание на то, что во время физических нагрузок улучшается снабжение кровью головного мозга, шейного отдела позвоночника, соответственно уходят головные боли, обмороки. Физические нагрузки укрепляют весь мышечный каркас, связки. Делают их более эластичными. Становятся более крепкими кости. Улучшается осанка. Нормализуется положение дисков позвоночника. Улучшается моторика кишечника. Укрепляется иммунитет. Нормализуется гормональный фон, что способствует правильной работе внутренних органов, ведет к комплексному исцелению.

Мягкие и плавные движения Таи Чи оказывают мягкое воздействие на организм. Не шокируют, но успокаивают нервную систему.

Даже после часа практики в день начинает изменяться обмен веществ, в связи с чем происходит процесс " самоочищения " организма, могут изменяться даже вкусовые предпочтения! И вообще – многие наши привычки - в сторону более здорового образа жизни.

Начинаешь сам себе удивляться – как много возможностей во мне скрыто! Как много хорошего, оказывается, есть во мне!

О вредных привычках.

Нередко вредные привычки являются несовершенной защитной реакцией перед встречающимися в жизни проблемами. И, если человек учится преодолевать свою слабость, (а ощущение физической слабости вызывает в нашем уме и другие страхи и слабости - часто неосознанные) с помощью занятия Таи Чи, Йогой, боевых искусств, посещения фитнесс-клуба, бассейна, утренних пробежек (любого другого вида физичекой актичности) у него может исчезнуть или значительно уменьшиться тяга к «успокаивающим средствам» - никотину, алкоголю, наркотикам и т.п.

Укрепление силы духа, уверенности в себе вне всякого сомнения способны вылечить разнообразные болезни.

Кстати, нередко наши болезни вызваны подсознательным стремлением привлечь к себе внимание, заботу - вызвать сочувствие. Или же являются формой протеста, если человек не чувствует себя реализованным, счастливым. При этом эти негативные процессы проходят неосознанно, т.е. не вызваны специально. Человек может действительно хотеть выздороветь, но не понимает, что для того есть необходима серьезная и всесторонняя работа над собой. Но научившийся побеждать себя человек чувствует тепло в душе. Он не ищет тепла – но отдает его, так как имеет его в избытке.

Не ищет внимания и сочувствия – дарит их другим!

Обратите внимание, что традиционная медицина не борется с причинами – а лишь со следствием нашей дисгармонии. Медикаментозное лечение способно только поддержать, но никогда не приведет к полному выздоровлению. Здоровой должна быть душа.

Польза практики, ведущей к физическому и духовному совершенствованию, бесспорна.

Позитивное внутреннее ощущение намного важнее, чем внешний комфорт.

Школа Тайцзи Цюань, Цигун, Медитации в Киеве (Украина), Варшаве и Гданьске (Польша). Массаж